各位领导、老师、亲爱的同学们:   

大家下午好！很荣幸今天能站在这里代表高三老师们给大家一些关于这一百天高考备考的建议。那么我发言的题目是《阳光自信，扎实沉潜，赢在高考》。   

生命是一个过程，优秀是一种习惯；备考是一个过程，大学是一直的期盼。高考是一个必然会到来的节日，此刻我们正筹备这场节日盛宴。百日誓师，振奋人心；百日冲刺，提上日程，同学们都会思考一个问题：这最后的一百天，我到底怎样复习才能最大限度增分呢？我想在以下三个方面给大家提些建议：  

一、阳光自信，快乐备考   

内心有阳光，世界才明亮。阳光的心态，产生愉快的情绪，进而提高我们的思维效率、学习效率。一个整天抱怨哀叹、牢骚满腹、焦虑烦燥的人，内心一定是失衡的、凌乱的，活得疲惫而无趣，谈何效率，谈何成就呢？心态阳光，不至于遇难题时，气急败坏；心态阳光，不至于成绩波动时，一蹶不振；心态阳光，才能与同学们和谐相处，友爱互助。心态阳光，带着自信出发。天助自助者！你不自信，谁信你？你不自信，只能给别人带来自信。每个人都是上天唯一的作品，是绝版的，你有你的特点，你有你的智慧，你凭什么不自信？别害怕、别怀疑，别焦虑，我们老师一直和你在一起！   

关于阳光自信，老师送大家三句话：   

1、多给自己积极的自我暗示。如告诉自己：我能行!我可以!我一定成功！   

2、大度大气。人是大的，心是小的，但心是人的主，心大了，事就小了。大度大气，才能拿得起、放得下、看得开、站得高、走得远。  

3、美好的事物源自美好的想象，想的美才能真的美！凡事看到好的一面，朝好处想。   

二、扎实沉潜，踏实备考   

高考就是一场战争，硬实力堪比良将劲驽，好心态胜过千军万马。但光有好心态，没有硬实力，也是打不了胜仗的。硬实力就是知识储备，是能力素养。百日虽短，大有可为；二轮紧张，也可逆天。是不为也，非不能也，一切都在你的掌握之中。

首先，要静下来，沉进去。非学无以广才，非静无以成学。灵气在心，静则得之，躁则失之。心浮气躁，焦虑不安是备考大忌。其次，听老师，不自负。备考中，要听老师的指导、建议，切忌不可自以为是，搞自己的一套，毕竟老师有经验，见识多，思考深，站位高，信息广。第三，有针对，不盲乱。一天之中，早读读什么，自习写什么，课间补什么，晚自习练什么等等，一定要计划好、有目标；一个阶段，侧重什么，突破什么，复习什么，拓展什么，背哪科，练啥题，都要清清楚楚。第四，勿拆强，去补弱。生活中，一个人要首先经营自己的长处。对学习而言，培优保优是首要的，失去了优势就失去了信心，拆强科补弱科，往往就如拆东墙补西墙，结果东墙倒了，西墙也没增高，成绩会出现下滑。当然并不是对弱科置之不理，弱科要找准突破口，适当加大力度，但决不是牺牲优势来补弱科。培优补弱要把握好度。第五，重考练，善总结。基础就是竞争力，规范就是增分点，细节就是区分度，考练就是必杀技。不经考练，无法涅槃。知识的固化，能力的提高，决不是说出来想出来的。当然，考练后必须进行总结、反思，重视考后收益。第六，练审题，练规范。审题有四个境界：1读懂试题；2明确试题知识考察点；3知道题型，选择最好的方法；4洞见出题人意图，不仅知道考什么，还知道陷阱在哪怎样避开。规范就是增分点，包括书写规范，条理清晰，步骤完整，用学科语言表述等。第七，凡错题，做三遍。错题是最有价值的题，是最能帮你涨分的题，要悦纳错题，利用好错题。1+1=2，做一百年，你还是幼儿园水平。完善错题本，错题做三遍，错后立即做一遍，一周后做一遍，大考前做一遍。   

三、赢在高考，多重收获   

高考是人生必经的一站，正如誓词所言：“我跨越十二年的雨雪风霜，我历经十八载的人生漫长”，高考就是我们十八年学习生活的总结，是我们步入成人时第一件轰轰烈烈的大事，是对父母十八年养育之恩的最好回报。高考的收获，不仅是理想的大学——人生的高起点、高平台，更重要的是这个过程中我们充实了自己的精神世界，丰富了自己的人生经历，激活了我们的思维、情智，磨练了我们的意志品质，获得了心灵的成长，生命的成熟。当然，还有同窗之谊、师生之情，青春记忆，这些是无法用分数来衡量的。不读书，不吃苦，你要青春干嘛？同学们，别说苦，别怕累，不读书，不吃苦，你要青春干嘛呢？能在最美好的年华为最纯的梦想而努力，是一件幸福的事。除了高考，还有哪件事情值得我们用十二年去守望呢？最后的九十九天，我们在一起，且行且珍惜！

祝同学们快乐九九，充实九九，九九归一，终成正果！   

谢谢大家！